生活習慣は良くも悪くも勃起力に大きく影響を与えます。生活習慣が悪いと若くして勃起力が下がってしまいますし、生活習慣が良いと60歳を過ぎても現役[[蔵秘雄精>http://www.kanpoudrug.com/seiryokuzai-78.html]]でいることも可能です。
 
糖尿病は生活習慣病の代表例ですが糖尿病患者の約8割はEDであるというデータもあり、それほどまでに生活習慣と勃起力は関係しているのです。
 
勃起力を上げる良い生活習慣とは、[[巨人倍増>http://www.seiryokuzaia.com/]]健康にも良いのでこの機会に見直せるところがあれば見直してみてはいかがでしょうか。

勃起力に特に影響を与えるのが食生活です。まず勃起は陰茎にある細い血管を拡張させることで血液を呼び込むことで発生します。つまり血管が拡張することが必須なのですが、それを妨げるのが動脈硬化です。
 
動脈硬化とは字の通り血管が硬くなってしまう症状で、[[シアリス 通販>http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20]]年齢とともに進行しますが食生活に大きく影響を受けます。高コレステロールや高い塩分の食事は血液をドロドロにして血圧を上げ、動脈硬化の進行を早めます。
 
なのでなるべくヘルシーな食事を心がけてサラサラな血液に戻し、柔軟な血管を取り戻しましょう。

またタバコは血圧を上昇させることで有名で、短期的にも長期的に勃起力を落としてしまいます。まず短期的にはタバコに含まれるニコチンは吸った直後に血管を収縮させるため、血管の拡張が必須となる勃起とは非常に相性が悪いのです。
 
そして血管が収縮すると血圧が上昇します。ホースで水を撒くときに先端をぎゅっとつまむと水が勢いよく出るのと同じで、血管の収縮は血圧を上昇させて血管に負担をかけることになるのです。
 
禁煙とまでは言いませんが、なるべく本数を減らした方が精力にとっては良好です。最近勃ちが悪いという方はもしかしたらセックス前の喫煙を控えるだけでも、多少効果があるかもしれません。

ムキムキの格闘家はいかにも精力も強そうに見えますが、それはイメージではなく実際にそうなのです。というのも筋肉量と男性ホルモンのテストステロンの量は密接に関係しているからです。
 
テストステロンは勃起力や性欲に深く関係していますが、筋肉を生成する働きもあります。筋肉が大きくなる際にテストステロンは消費されるため、身体は今まで以上のテストステロンを分泌するようになります。
 
つまり筋肉ムキムキの人はそれだけのテストステロンが分泌されているということなのです。なので運動の習慣をつけて少しでも筋肉をつけるようにしましょう。
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